O que fazer quando estiver perdido em uma trilha?
Sente-se, mantenha a calma e descanse pois o Pânico
é o pior inimigo de quem está perdido. Entenda melhor porque: Como mecanismo de
alerta e defesa o cérebro prepara o indivíduo para a fuga ou luta. A mente e o
corpo saem de sintonia: a mente não reconhece a situação de perigo, mas o corpo
sente-se ameaçado. A ansiedade faz com que o organismo libere adrenalina, a
pessoa entra em pânico e cria-se um círculo vicioso. Esse quadro faz com que a
pessoa tenha taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos), falta de ar,
boca seca, tremores, suor excessivo, mal-estar na barriga ou no peito, sensação
de sufocamento e tonturas. Algumas pessoas sentem vertigem, náuseas e chegam a
desmaiar. Muitas pensam se tratar de um ataque cardíaco. Em situação como esta
manter a calma é evidentemente primordial. Depois que se acalmar, reconstrua o
trajeto e relembre os últimos pontos por onde você passou.
- E se estiver em grupo: Transmita confiança ao grupo, insegurança gera insegurança, o líder tem que ter certeza do que está fazendo, para que os membros do grupo sintam-se confortáveis com suas decisões;
- Procure por um ponto alto e procure algum marco familiar para você: Busque por estradas, construções, trilhas. Não se apresse. Se tiver bússola, cheque sua posição, trace um azimute e siga cuidadosamente nesta direção;
- “Azimute: O nome é de origem árabe, de as-sumult, que significa: caminho ou direção “.
- Guarde seus recursos: Você não se ao certo por quanto tempo vai ficar perdido, portanto economize comida, água e não se movimente mais do que precisa para economizar energia;
- Tente voltar seguindo seu percurso: Cheque constantemente sua posição, para não perder seu ponto de referência. Deixe sinais de pista para poder guiar-se ao ponto de referência caso necessite voltar.
(Fonte: http://desbravadoresbrasiloficial.blogspot.com.br/…/o-que-f…)
Comentários
Postar um comentário