Proteja-se do frio

Proteja-se do frio

Quando falamos sobre como não passar frio em atividades ao ar livre, em temperaturas mais baixas, normalmente a primeira explicação é sobre como se vestir em camadas, que é uma das formas mais eficientes de manter-se aquecido. Mas existem muitas outras pequenas dicas que podem fazer toda a diferença. Algumas dicas são mais óbvias, outras menos.

1. Sistema de camadas

Essa é uma técnica muito usada por quem pratica esportes ao ar livre. Existem basicamente três camadas. A primeira é aquela que fica em contato direto com o corpo e tem a função de manter sua pele seca – deve ser em um tecido sintético, facilitando a transferência do suor para a parte externa. A segunda camada tem a função de manter seu corpo quentinho. A terceira camada é aquela que mantém o corpo a salvo das intempéries externas, bloqueando o frio e a chuva – são normalmente casacos e jaquetas impermeáveis.

2. Segunda pele

Como citamos antes, é a primeira camada do sistema de camadas. Sua função é manter o corpo seco, facilitando a evaporação da transpiração. É uma das peças fundamentais para quem realiza atividade ao ar livre. É importante que ela fique justa no corpo para que ela consiga desempenhar a função de afastar a unidade do corpo para fora. Alguns modelos ainda possuem tratamento antibactericida, que evita a proliferação de bactérias e de odores provenientes da transpiração. Algumas ainda são feitas com tecido que promete ter a capacidade de manter a temperatura corporal evitando que a pessoa passe frio ou calor com ela. Existem segundas-pele tanto para a parte do tronco como para as pernas.

3. Calças

O sistema de camadas pode ser reproduzido na parte das pernas com diferentes tipos de calças, mas você raramente usará mais que duas camadas nas pernas. Há calças segunda pele que podem ser usadas por baixo da “calça externa”, para manter o corpo seco e aquecido. Essa calça externa pode ser uma de jeans, tactel, ou até uma impermeável, dependendo da situação que você for encarar.

4. Luvas

Por serem extremidades do corpo, as mãos (assim como os pés) sentem mais frio quando cai a temperatura. Esta sensação de frio se dá pois, quando esfria muito, o corpo procura concentrar o fluxo de circulação sanguínea na região dos órgãos vitais. Com isso, o fluxo de sangue nas extremidades é desviado para a parte central, fazendo com que sintamos frio nesses locais. Há luvas de todos os tipos: lã, de ciclista, impermeáveis, térmicas, etc.

5. Meias

Por serem uma extremidade, assim como as mãos, seus pés merecem atenção especial. Você pode usar meias normais, meias de lã ou tecnológicas que evitam bolhas, que mantêm seu pé seco e aquecido e que facilitam a circulação. Há opções para todos os gostos. Há até meias “segunda pele”, que são consideradas uma primeira camada, feitas para serem usadas por baixo de outras meias.

Mas se você tem interesse em começar a se equipar e investir em roupas, podemos dizer que as duas coisas mais importantes são uma segunda pele e uma roupa impermeável, a partir do momento em que você começa a usar roupas desenvolvidas especialmente para atividades outdoor, você vai começar a perceber a diferença. Hoje em dia existe uma indústria altamente especializada pesquisando e produzindo tecidos cada vez mais tecnológicos, que fazem o suor evaporar, que são impermeáveis, que não amassa, que evita atritos, que seca rápido entre outras. O que não pode é você se achar um aventureiro e não saber que hoje em dia existem roupas técnicas adequadas para cada situação.

(Fontes: http://fuiacampar.com.br/dicas-para-se-vestir-no-frio e http://www.trekkingbrasil.com/proteja-se-do-frio-use-camadas)