Veja como cuidar da pele no verão, quando o sol é mais forte
Protetor solar, chapéus, roupas com proteção contra
raios UV, bastante água e hidratante. Para garantir a saúde da pele na estação
mais quente do ano, a recomendação dos especialistas é redobrar o cuidado, de
forma a evitar a desidratação e prevenir contra doenças mais graves, como a
insolação e o câncer de pele (veja na lista ao lado algumas delas).
Uma das dicas é escolher a hora certa para se expor ao sol, evitando o período
entre às 10h e 16h, quando a incidência dos raios solares é maior, usar um bom
protetor solar é o primeiro cuidado que as pessoas precisam ter para preservar
a pele esse protetor deve ser acima de 30, mas para as pessoas de pele muito
clara, ou que já tenham tido alguma doença provocada pelo sol, o mais indicado
é que o filtro solar seja acima de 50. O ideal é que ele seja aplicado 30
minutos antes da exposição solar, para que seja melhor absorvido pela pele,
sendo reaplicado a cada duas horas”. Principalmente na prática de esportes pois
como a pessoa sua bastante, mesmo os produtos com a indicação de resistência a
água devem ser reaplicados logo após a prática da atividade física.
Hidratação
Principalmente no Verão, quando a incidência solar é maior, aconselhasse que a
pessoa não deve descuidar da hidratação da pele. Com o excesso de sol, o corpo
tende a perder mais líquido e ficar com a pele mais ressecada. A pessoa deve
estar atenta a beber de dois a três litros de água por dia e fazer o uso de
hidratantes, para manter a hidratação. Para aumentar a proteção contra o sol e
recomendo ainda a utilização de roupas com proteção contra raios UV para
qualquer tipo de pessoa, algumas marcas já conseguem bloquear até 90% dos raios
UVA e UVB. Para todas as aéreas que a roupa não cobre, como mãos e rosto, por
exemplo, o protetor deve ser utilizado normalmente e reaplicado a cada duas
horas”.
Doenças causadas pela exposição excessiva Câncer de pele
Principal doença e também a mais temida, o câncer de pele pode ser muito
evitado. Há predisposições genéticas, quando existem mais casos na família, por
exemplo. Quanto mais protegida a pessoa é, menores são as chances de acontecer.
Os médicos destacam a importância do uso de proteção solar desde criança, pois
é na infância e na adolescência que a pessoa se expõe mais ao sol.
- Melasma: É um tipo de dermatose que é piorada com a exposição ao sol. São manchas escuras que costumam aparecer mais no rosto e costumam afetar mais as mulheres, principalmente de pele mais escura. Os melasmas aparecem, geralmente, nas mãos, braços e rosto;
- Melanose: São pequenas manchas escuras que parecem sardinhas, só que um pouco maiores. Costumam ser causada pela exposição solar ao longo dos anos e aparecem mais em áreas que costumam ficar descobertas, como braços, colo e rosto;
- Queimaduras: Podem ser causadas pela alta exposição ao sol, variando desde apenas a vermelhidão, que é a queimadura de primeiro grau, até o aparecimento de bolhas (segundo grau). São mais frequentes em crianças e pessoas de pele clara e podem ser muito dolorosas. No caso das queimaduras de primeiro grau, a indicação é manter-se hidratado. Já no caso das queimaduras de segundo grau, é aconselhável que a pessoa procure um médico para tratar a queimadura;
- Insolação: Trata-se do mal-estar decorrente da exposição prolongada ao sol intenso e ao calor. Além da queimadura, a doença pode apresentar outros sintomas como náuseas, febre, dor de cabeça e desidratação. Em casos mais graves, a insolação pode levar a pessoa à perda de consciência;
- Alergia do Sol: Normalmente caracterizada por pequenas manchas vermelhas que aparecem na pele após exposição à luz solar, a alergia ao sol é uma reação imunológica que pode causar certo desconforto àqueles que a possuem, sobretudo quando atinge níveis alérgicos avançados.
(Fonte: http://www.correio24horas.com.br/…/saude-veja-como-cuidar-…/ e https://fortissima.com.br/…/saiba-identificar-os-sintomas-…/)
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