Tênis adequado, shorts, camiseta que facilita a transpiração, esses são acessórios fáceis de citar quando se fala da prática de atividade física mas muitas pessoas esquecem de um artigo importante para a pratica de esportes ao ar livre: os óculos escuros. Além da questão estética, eles oferecem proteção ao atleta, e não apenas em dias muito ensolarados.
O sol emite raios ultravioleta (UVA e UVB) que causam danos à vista em
longo prazo. Este tipo de radiação é mais forte das 10h às 16h e em épocas como
primavera e verão, mas está presente até mesmo nos dias frios e nublados,
quando geralmente não nos preocupamos com a exposição ao sol.
Usar óculos escuros com lentes que não oferecem proteção UV pode ser ainda mais
perigoso. No escuro, a pupila dos olhos fica mais dilatada, o que aumenta a
penetração dos raios ultravioleta e o potencial de causar danos à vista.
Equipamentos vendidos em bancas de rua, por exemplo, dificilmente terão filtro
adequado.
Outra proteção que os óculos oferecem aos praticantes de corrida e outros
esportes ao ar livre é contra choque de corpos estranhos nos olhos. Quem corre
em trilhas ou pedala pela cidade tem grandes chances de acabar esbarrando em
galhos, folhas ou tendo pequenas pedras e até insetos batendo no rosto.
(Fonte: https://www.ativo.com/…/por-que-usar-oculos-escuros-corri…/…)
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